7 potencjalnych korzyści astaksantyny
Poniższe stwierdzenia są poparte eksperymentami naukowymi i wynikami testów opublikowanymi w Internecie, ale nie są to wnioski wyciągnięte z testów naszych produktów.
Olej rybi, który zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, nie jest jedyną substancją pochodzącą z oceanów, która może poprawić funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Astaksantyna to pigment karotenoidowy występujący w pstrągach, mikroalgach, drożdżach i krewetkach, a także innych organizmach morskich. Najczęściej występuje w łososiu pacyficznym i to on nadaje rybie różowy kolor.
Astaksantyna to przeciwutleniacz, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Powiązano go ze zdrowszą skórą, wytrzymałością, zdrowiem serca, bólami stawów, a nawet może mieć przyszłość w leczeniu raka.
1. Przeciwutleniacz
Jak zapewne wiesz, przeciwutleniacze są dla Ciebie dobre. Właściwości przeciwutleniające astaksantyny są głównym źródłem korzyści zdrowotnych i korzyści płynących ze stosowania suplementów diety, zwłaszcza w leczeniu raka.
Związano ją z poprawą przepływu krwi i zmniejszeniem stresu oksydacyjnego u palaczy i osób z nadwagą. Badanie porównawcze astaksantyny i innych karotenoidów wykazało, że astaksantyna wykazuje najwyższą aktywność przeciwutleniającą w walce z wolnymi rodnikami.
2. Rak
Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, wiele badań dotyczyło tego, jak astaksantyna może pomóc w leczeniu różnych nowotworów. Jedno z badań wykazało krótko- i długoterminowe korzyści w leczeniu raka piersi, w tym zmniejszenie wzrostu komórek raka piersi.
Wysoki koszt oczyszczonej astaksantyny ogranicza jej zastosowanie w dalszych badaniach i terapiach przeciwnowotworowych.
3. Skóra
Astaksantynę można stosować miejscowo w celu utrzymania zdrowej skóry. Badanie z 2012 roku wykazało, że łączenie miejscowych i doustnych dawek astaksantyny może pomóc wygładzić zmarszczki, zredukować plamy starcze i utrzymać nawilżenie skóry. Pozytywne rezultaty zaobserwowano zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia.
4. Wsparcie ćwiczeń
Przeprowadzono kilka badań nad wpływem astaksantyny na wytrzymałość i zmęczenie powysiłkowe. Badania na myszach pokazują, że może ona zwiększać wykorzystanie kwasów tłuszczowych przez organizm, co wspomaga wytrzymałość i zapobiega uszkodzeniom mięśni i szkieletu.
Jednak wciąż brakuje dowodów na jej wpływ na wysiłek fizyczny u ludzi. Badanie przeprowadzone na ludziach nie wykazało korzyści związanych z ćwiczeniami, jakie suplementy astaksantyny mogą przynieść w przypadku urazów mięśni.
5. Zdrowie serca
Naukowcy badają również, czy astaksantyna może korzystnie wpływać na zdrowie serca. Badanie z 2006 roku dotyczyło wpływu astaksantyny na szczury z nadciśnieniem tętniczym, a wyniki wykazały, że może ona pomóc w poprawie poziomu elastyny i grubości ścianek tętnic.
Inne twierdzenia obejmują tezę, że astaksantyna może zapobiegać chorobom serca i obniżać poziom cholesterolu, ale nie ma jeszcze wystarczających dowodów na poparcie tych zastosowań.
6. Ból stawów
Astaksantyna może mieć również przyszłość w leczeniu bólu stawów, w tym schorzeń takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, które dotyka wiele osób, oraz zespół cieśni nadgarstka. Jednak jak dotąd wyniki są niejednoznaczne.
Niektóre badania pokazują, że astaksantyna może zmniejszać stan zapalny i ból związany z zapaleniem stawów. Jednak badanie dotyczące związku między astaksantyną a zespołem cieśni nadgarstka nie przyniosło dowodów na poparcie tego twierdzenia.
7. Płodność u mężczyzn
Badanie z 2005 roku wykazało, że astaksantyna ma pozytywny wpływ na płodność u mężczyzn. W trzymiesięcznym badaniu z podwójnie ślepą próbą wzięło udział 30 mężczyzn, którzy wcześniej cierpieli na niepłodność.
Naukowcy zaobserwowali poprawę parametrów nasienia, takich jak liczba i ruchliwość plemników, oraz poprawę płodności w grupie, która otrzymywała wysokie dawki astaksantyny. Ponieważ było to stosunkowo niewielkie badanie, potrzeba więcej dowodów i badań, aby poprzeć to stwierdzenie.
Podsumowanie
Chociaż niektóre z twierdzeń zdrowotnych wciąż nie zostały rozstrzygnięte, możesz być pewien, że astaksantyna jest dla Ciebie dobra jako przeciwutleniacz.
Aby skorzystać z jej właściwości antyoksydacyjnych, staraj się jeść łososia raz lub dwa razy w tygodniu. Na przykład grillowany łosoś idealnie nadaje się na lekką kolację.
Wybieraj produkty pełnoziarniste jako najlepszą opcję, aby uzyskać potrzebne składniki odżywcze. Astaksantyna jest również dostępna jako suplement diety.
