Korzyści płynące ze spożywania czerwonego ryżu drożdżowego
Poniższe stwierdzenia są poparte eksperymentami naukowymi i testami Wyniki opublikowane w Internecie, ale nie są to wyniki naszych testów produktu. Wnioski.
Na półkach aptek pojawił się dopiero w ostatnich dekadach, ale czerwony ryż drożdżowy jest wysoko ceniony za swoje silne właściwości lecznicze od setek lat.
Czerwony ryż drożdżowy to jeden z najlepszych naturalnych sposobów na obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu. To jeden z niewielu naturalnych suplementów, którego składniki aktywne są praktycznie identyczne z tymi zawartymi w lekach na receptę.
Co więcej, korzyści płynące ze spożywania czerwonego ryżu drożdżowego wykraczają poza obniżanie poziomu cholesterolu. Najnowsze badania pokazują, że może on korzystnie wpływać na stany zapalne, zespół metaboliczny, poziom cukru we krwi i wiele innych.
Czym jest czerwony ryż drożdżowy?
Czerwony ryż drożdżowy to rodzaj fermentowanego ryżu, wytwarzanego z wykorzystaniem specyficznych szczepów pleśni, monascus ruber lub monascus purpureus.
Jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej od wieków ze względu na swoje silne właściwości prozdrowotne.
Czerwony ryż drożdżowy zawiera monakolinę K – ten sam składnik aktywny, który znajduje się w lekach na receptę obniżających poziom cholesterolu, takich jak lowastatyna. Z tego powodu jest często stosowany jako ekonomiczna alternatywa dla drogich leków obniżających poziom cholesterolu i wspomagających zdrowie serca.
Badania wykazały również inne korzyści, od zmniejszenia wzrostu komórek nowotworowych po poprawę poziomu cukru we krwi i insuliny.
Obecnie czerwony ryż drożdżowy jest powszechnie sprzedawany bez recepty jako suplement diety stosowany w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu i poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Czerwony ryż drożdżowy powstaje w wyniku fermentacji ryżu z użyciem określonego rodzaju pleśni, zawiera ten sam składnik aktywny, co leki obniżające poziom cholesterolu i był badany pod kątem innych korzyści.
Potencjalne korzyści
Może wspomagać zdrowie serca
Choroby serca to poważna choroba, która dotyka miliony osób i szacuje się, że jest ona przyczyną 31,5% zgonów na całym świecie. Wysoki poziom cholesterolu — główny czynnik ryzyka chorób serca — może powodować zwężenie i sztywność tętnic, zwiększając ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Czerwony ryż drożdżowy jest często stosowany jako naturalny środek obniżający poziom cholesterolu i poprawiający zdrowie serca. Czasami może powodować mniej szkodliwych skutków ubocznych niż leki na receptę stosowane w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu.
Przegląd 21 badań wykazał, że czerwony ryż drożdżowy skutecznie obniża poziom cholesterolu całkowitego i LDL (złego), a także trójglicerydów i ciśnienia krwi w połączeniu ze statynami.
Ponadto monakolina K może poprawiać funkcjonowanie śródbłonka (cienkiej warstwy łącznej wyściełającej wnętrze naczyń krwionośnych), co jest kluczowe dla utrzymania zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Może pomóc w leczeniu zespołu metabolicznego
Zespół metaboliczny to grupa schorzeń, które zwiększają ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca i udar mózgu. Niektóre kryteria zespołu metabolicznego obejmują wysokie ciśnienie krwi, nadmiar tkanki tłuszczowej, podwyższony poziom cukru we krwi oraz wahania poziomu cholesterolu lub trójglicerydów.
Kilka badań wykazało, że czerwony ryż drożdżowy może pomóc w leczeniu niektórych z tych czynników ryzyka i może być stosowany jako naturalna alternatywa w zapobieganiu im.
Jednym z najlepiej udokumentowanych efektów jest jego zdolność do obniżania poziomu cholesterolu. Badania pokazują, że może skutecznie obniżać zarówno poziom cholesterolu całkowitego, jak i LDL (złego).
Kolejne niewielkie, 18-tygodniowe badanie wykazało, że suplementy diety zawierające czerwony ryż drożdżowy były w stanie obniżyć poziom cukru we krwi, poziom insuliny i skurczowe ciśnienie krwi (najwyższa wartość w odczycie) u osób z zespołem metabolicznym.
Ponadto, 8-tygodniowe badanie na myszach karmionych dietą wysokotłuszczową i w grupie kontrolnej wykazało, że czerwony ryż drożdżowy był w stanie zapobiegać wzrostowi poziomu cholesterolu i masy ciała.
Może zmniejszać stan zapalny
Stan zapalny to normalna odpowiedź immunologiczna, której celem jest ochrona organizmu przed ostrymi infekcjami i czynnikami obcymi. Uważa się jednak, że przewlekły stan zapalny przyczynia się do chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nowotwory i choroby serca.
Badania pokazują, że suplementy z czerwonego ryżu drożdżowego mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i wspierać zdrowie w dłuższej perspektywie.
Na przykład badanie przeprowadzone na 50 osobach z zespołem metabolicznym wykazało, że przyjmowanie suplementu diety zawierającego czerwony ryż drożdżowy i ekstrakt z oliwek przez 8 tygodni zmniejszyło poziom stresu oksydacyjnego, głównej przyczyny przewlekłego stanu zapalnego, nawet o 20%.
Podobnie, jedno z badań wykazało, że podawanie ekstraktu z czerwonego ryżu drożdżowego szczurom z uszkodzeniem nerek zmniejszyło poziom określonych białek zaangażowanych w stan zapalny w organizmie.
Może mieć właściwości przeciwnowotworowe
Chociaż obecne badania ograniczają się do badań na zwierzętach i w probówkach, niektóre dowody sugerują, że czerwony ryż drożdżowy może pomóc w zmniejszeniu wzrostu i rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych.
Jedno z badań wykazało, że podawanie proszku z czerwonego ryżu drożdżowego myszom z rakiem prostaty znacząco zmniejszyło objętość guza w porównaniu z grupą kontrolną.
Potrzebne są jednak dalsze badania, aby ocenić wpływ czerwonego ryżu drożdżowego na inne rodzaje nowotworów. W szczególności konieczne są dalsze badania w celu określenia, jak potencjalne działanie przeciwnowotworowe czerwonego ryżu drożdżowego może wpływać na populację ogólną.
Czerwony ryż drożdżowy może zmniejszać ryzyko chorób serca i zespołu metabolicznego, zmniejszać stany zapalne w organizmie i potencjalnie mieć właściwości przeciwnowotworowe, ale potrzebne są dalsze badania
Ostrzeżenia
Status prawny
Monakolina K to substancja czynna występująca w czerwonym ryżu drożdżowym, która jest powszechnie ekstrahowana i stosowana w statynach i lekach obniżających poziom cholesterolu.
Suplementy z czerwonego ryżu drożdżowego są nadal legalne, ale mogą zawierać jedynie określoną maksymalną ilość monakoliny K. ROZPORZĄDZENIE KOMISJI (UE) 2022/860 z dnia 1 czerwca 2022 r. zmieniające załącznik III do rozporządzenia (WE) nr 1925/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady Parlamentu Europejskiego i Rady w sprawie zmiany załącznika II do rozporządzenia w sprawie monakoliny z czerwonego ryżu drożdżowego, w następujący sposób:
- Pojedyncza porcja produktu przeznaczona do spożycia może zawierać mniej niż 3 mg monakoliny z czerwonego ryżu drożdżowego
- Kobiety w ciąży lub karmiące piersią, dzieci poniżej 18. roku życia i dorośli powyżej 70. roku życia nie powinni go spożywać
- W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem w sprawie spożycia produktu
- Nie spożywać, jeśli przyjmujesz leki obniżające poziom cholesterolu
- Nie spożywać, jeśli spożywasz już inne produkty zawierające czerwony ryż drożdżowy
Przed rozważeniem stosowania czerwonego ryżu drożdżowego należy skonsultować się z lekarzem!
Skutki uboczne
Pomimo szeregu korzyści związanych ze stosowaniem czerwonego ryżu drożdżowego, przyjmowanie suplementów może mieć skutki uboczne, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zażyciem tego produktu. suplement.
Problemy trawienne, takie jak wzdęcia, gazy i ból brzucha, należą do najczęstszych skutków ubocznych czerwonego ryżu drożdżowego. W bardziej ekstremalnych przypadkach może powodować problemy z mięśniami, toksyczne działanie na wątrobę i reakcje alergiczne, podobne do skutków ubocznych leków obniżających poziom cholesterolu wydawanych na receptę.
Ponieważ badania nad długoterminowym bezpieczeństwem czerwonego ryżu drożdżowego są nadal ograniczone, nie zaleca się go kobietom w ciąży ani karmiącym piersią.
Jeśli po zażyciu czerwonego ryżu drożdżowego wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane, należy rozważyć zmniejszenie dawki lub przerwanie stosowania i skonsultować się z zaufanym lekarzem.
Interakcje z innymi lekami
Czerwony ryż drożdżowy zawiera monakolinę K, kluczowy składnik aktywny stosowany w produkcji leków statynowych obniżających poziom cholesterolu. Z tego powodu nie należy przyjmować czerwonego ryżu drożdżowego, jeśli przyjmuje się już statyny, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Czerwony ryż drożdżowy może wchodzić w interakcje z tymi samymi lekami, z którymi wchodzą w interakcje statyny, w tym z innymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu, antybiotykami, niektórymi lekami przeciwdepresyjnymi, przeciwgrzybiczymi i antyretrowirusowymi.
Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, skonsultuj się z zaufanym lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji czerwonym ryżem drożdżowym.
Podsumowanie
Czerwony ryż drożdżowy może wspierać zdrowie serca i obniżać poziom cholesterolu, stany zapalne, wzrost komórek nowotworowych i czynniki ryzyka zespołu metabolicznego. Jednak suplement ten ma również kilka potencjalnych wad, które należy dokładnie rozważyć przed podjęciem decyzji o jego stosowaniu.
Ścisła współpraca z lekarzem to najlepszy sposób, aby zdecydować, czy jest to odpowiedni produkt dla Ciebie i jak wybrać wysokiej jakości suplement renomowanej marki.
