Co warto wiedzieć o cytryńcu
Poniższe stwierdzenia są poparte eksperymentami naukowymi i wynikami testów opublikowanymi w Internecie, ale nie są wnioski wyciągnięte z badania naszych produktów.
Schisandra chinensis (owoc pięciu smaków) to pnącze owocowe. Nie jest powszechnie wykorzystywane jako żywność, ale od pokoleń jest wykorzystywane w celach leczniczych w Azji i Rosji.
Jego fioletowoczerwone jagody opisywane są jako mające pięć smaków: słodki, słony, gorzki, ostry i kwaśny. Nasiona owoców schisandry zawierają lignany, substancje, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie.
W tradycyjnej medycynie chińskiej uważa się, że schisandra korzystnie wpływa na qi, siłę życiową lub energię, która znajduje się we wszystkich żywych organizmach. Uważa się, że ma pozytywny wpływ na kilka meridianów, czyli szlaków w organizmie, w tym na serce, płuca i nerki.
Jakie są formy schizandry?
Schizandra
Schizandryna A, B i C to bioaktywne związki chemiczne. Są one pozyskiwane z jagód cytryńca chińskiego.
Cytryniec chiński jest również dostępny jako suplement diety w kilku formach. Należą do nich suszone proszki, tabletki, ekstrakty i eliksiry. Suplementy diety zazwyczaj mają na opakowaniu zalecaną dawkę, której należy przestrzegać. Można go również kupić w postaci jagód lub soku.
Jakie są korzyści?
Cytryniec chiński jest stosowany w leczeniu różnych problemów zdrowotnych. Dowody naukowe z badań na zwierzętach i ludziach pokazują, że cytryniec chiński może mieć pozytywny wpływ na wiele schorzeń i chorób.
Choroba Alzheimera
Badanie z 2017 roku wykazało, że schizandryna B może wpływać na postęp choroby Alzheimera. Naukowcy ustalili, że jest to spowodowane zdolnością schizandryny B do hamowania tworzenia nadmiaru peptydów beta-amyloidu w mózgu.
Peptydy te są jednym ze składników odpowiedzialnych za powstawanie blaszek amyloidowych w mózgach osób z chorobą Alzheimera. Jednak wyniki wymagają dalszych badań.
Choroby wątroby
Starsze badanie na zwierzętach z 2013 roku wykazało, że pyłek z rośliny schizandry ma silne działanie antyoksydacyjne i chroni przed toksycznymi uszkodzeniami wątroby u myszy. Schizandryna C była skuteczna w zapobieganiu uszkodzeniom wątroby u pacjentów z ostrym i przewlekłym zapaleniem wątroby, rodzajem choroby wątroby.
Ponadto badanie in vivo z 2021 roku wykazało, że połączenie schizandryny C i kurdionu zapobiegało stresowi oksydacyjnemu w komórkach. Autorzy twierdzą, że stanowi to obiecujący potencjalny protokół leczenia zaawansowanej choroby wątroby.
Chociaż wyniki są pozytywne, potrzebne są dalsze badania, zanim będziemy mogli określić, czy i jak schisandra może być stosowana w leczeniu chorób wątroby.
Menopauza
W niewielkim badaniu z 2016 roku analizowano wpływ ekstraktu z schisandry na osoby doświadczające objawów menopauzy. Naukowcy odkryli, że schisandra skutecznie łagodzi objawy takie jak uderzenia gorąca, pocenie się i kołatanie serca.
Depresja
Badanie na zwierzętach z 2016 roku wykazało, że ekstrakt z schisandry ma działanie przeciwdepresyjne u myszy. Dalsze badania na myszach, przeprowadzone przez tego samego głównego badacza, potwierdziły to odkrycie.
Jednak schisandra i jej potencjalny wpływ na depresję nie zostały dokładnie zbadane u ludzi. Nie stosuj go jako substytutu leków przeciwdepresyjnych i zawsze skonsultuj się z lekarzem przed jego zastosowaniem – zwłaszcza jeśli już przyjmujesz leki.
Czy występują jakieś skutki uboczne lub ryzyko?
Ważne jest, aby nie przekraczać zalecanej dawki. Może być ona podana na etykiecie produktu lub jako dawka zalecana przez lekarza.
Nadmierne dawki mogą powodować objawy żołądkowe, takie jak zgaga. Dlatego schisandra może nie być odpowiednia dla osób z chorobami takimi jak wrzody, choroba refluksowa przełyku (GERD) lub hiperchlorhydria (nadmiar kwasu żołądkowego).
Zazwyczaj jednak ma niewiele skutków ubocznych lub nie występuje wcale.
Schisandra może nie być odpowiednia dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania czegokolwiek nowego.
Podsumowanie
Schizandra ma długą historię stosowania w medycynie w Azji i Rosji.
Chociaż kilka badań na zwierzętach wykazało jej korzystne działanie w leczeniu depresji i chorób wątroby, wyniki te wymagają dalszych badań na ludziach, zanim będzie można ją zalecić w tych celach.
Produkty z cytryńcem
