10 dobrych powodów, dla których warto jeść pszenicę
Poniższe stwierdzenia są poparte eksperymentami naukowymi i wynikami testów opublikowanymi w Internecie, ale nie są Wnioski wyciągnięte z badania naszych produktów.
Pszenica (Triticum aestivum) to superzdrowy pokarm o niesamowitych właściwościach. Zazwyczaj spożywa się ją w postaci świeżego soku warzywnego, ale jest również dostępna w postaci proszku. Świeży sok z pszenicy jest uważany za „żywy pokarm”. Miłośnicy zdrowego trybu życia od dawna zachwycają się niezliczonymi korzyściami płynącymi z tej rośliny i nie bez powodu.
Można ją stosować jako codzienny napój prozdrowotny, a nawet może pomóc w leczeniu niektórych chorób. Potrzebne są dalsze badania, aby w pełni określić jej skuteczność, ale naukowcy zgadzają się, że trawa pszeniczna ma potencjał.
1. To superżywność
Kiełki pszenicy
Pszenica jest bogata w bogatą kombinację składników odżywczych, co czyni ją niezwykle korzystną dla utrzymania dobrego zdrowia. Ma liczne właściwości terapeutyczne i jest znana jako idealny pokarm.
Szeroka gama witamin i składników odżywczych w trawie pszenicznej może sprawić, że będzie ona doskonałym wyborem dla poprawy samopoczucia. Trawa pszeniczna ma właściwości antyoksydacyjne, antybakteryjne i przeciwzapalne.
Zawiera żelazo, wapń, enzymy, magnez, fitoskładniki, 17 aminokwasów, witaminy A, C, E, K i B, chlorofil i białka.
2. Detoksykuje
Według badań z 2015 roku, składniki odżywcze zawarte w trawie pszenicznej pomagają organizmowi pozbyć się zanieczyszczeń i nagromadzonych toksyn.
Według przeglądu badań z 2011 roku, chlorofil, na przykład, pomaga usuwać toksyny i wspiera prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Po oczyszczeniu organizmu może wzrosnąć poziom energii i poprawić się ogólny stan zdrowia.
3. Może wspomagać trawienie
Trawa pszeniczna jest bogata w enzymy, które wspomagają trawienie, pomagając organizmowi rozkładać pokarm i wchłaniać składniki odżywcze. Według wspomnianego powyżej przeglądu badań z 2011 roku, może to pomóc w poprawie trawienia.
Detoksykujące działanie trawy pszenicznej oczyszcza jelita. Może to pomóc w zmniejszeniu gazów, wzdęć i dyskomfortu w jamie brzusznej. Według wspomnianego powyżej badania z 2015 roku, trawa pszeniczna może również pomóc w łagodzeniu zaparć, zespołu jelita drażliwego i innych problemów trawiennych.
4. Przyspiesza metabolizm
Spożywanie trawy pszenicznej może przyspieszyć metabolizm i pomóc w utracie wagi, zgodnie z wspomnianym powyżej badaniem z 2015 roku. To dobry wybór, jeśli dbasz o swoją wagę, ponieważ jest niskokaloryczna i beztłuszczowa.
Trawa pszeniczna to bogaty w składniki odżywcze produkt, który pomaga wielu osobom szybciej i dłużej czuć się sytym. Może to pomóc zmniejszyć ochotę na produkty o wysokiej zawartości cukru lub tłuszczu.
5. Może obniżać poziom cholesterolu
Badanie z 2010 roku wykazało, że trawa pszeniczna obniża poziom cholesterolu. Stwierdzono również, że utrata wagi może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, co może zmniejszyć ryzyko chorób serca.
6. Może wzmacniać układ odpornościowy
Trawa pszeniczna poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Może to pomóc w zapobieganiu infekcjom i chorobom. Ponadto osoby z optymalnie działającym układem odpornościowym prawdopodobnie poczują się lepiej.
Jeśli cierpisz na chorobę, silny układ odpornościowy może pomóc Ci szybciej wyzdrowieć.
7. Może dodawać energii
Trawa pszeniczna może pomóc Ci uzyskać wyższy poziom energii niż zwykle. Po oczyszczeniu organizmu ze szkodliwych substancji, energia może być wykorzystana do wykonywania codziennych czynności i ćwiczeń. Możesz czuć się młodziej i bardziej wypoczęty.
8. Może poprawiać funkcje poznawcze
Trawa pszeniczna może poprawiać ogólne funkcje umysłowe i łagodzić lęk.
Badanie laboratoryjne z 2010 roku sugeruje, że jej neuroprotekcyjne działanie może wspomagać poprawę funkcji poznawczych i pomagać w zapobieganiu i leczeniu choroby Alzheimera.
Może zapobiegać utracie pamięci i poprawiać koordynację wzrokowo-ruchową.
9. Może pomóc w cukrzycy
Badanie na zwierzętach z 2014 roku wykazało, że trawa pszeniczna poprawia poziom cukru we krwi u szczurów z cukrzycą typu 2.
Dzieje się tak częściowo dlatego, że trawa pszeniczna zawiera związki działające jak insulina. Obniża indeks glikemiczny produktów spożywczych, co ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi.
10. Może pomóc w zapaleniu stawów
Wspomniane wcześniej badanie z 2011 roku sugeruje, że trawa pszeniczna może mieć właściwości przeciwzapalne. Może to pomóc złagodzić niektóre objawy zapalenia stawów, takie jak sztywność, ból i obrzęk. Może to prowadzić do zmniejszenia dyskomfortu i lepszego funkcjonowania.
Czy występują jakieś skutki uboczne?
Kupuj trawę pszeniczną wyłącznie od zaufanego dostawcy, takiego jak renomowany sklep ze zdrową żywnością. Upewnij się, że rośliny zostały prawidłowo wyhodowane i oczyszczone. Pomoże to wyeliminować ryzyko rozwoju szkodliwych bakterii i pleśni.
Zaczynając przyjmować trawę pszeniczną, zacznij od małej ilości i stopniowo zwiększaj jej spożycie, aż do osiągnięcia zalecanej dawki. Pomoże to organizmowi przyzwyczaić się do trawienia trawy pszenicznej.
Zwykle zalecana dawka proszku to 3-5 gramów, czyli około 1 łyżeczki. Wypicie 2 dl wody po zażyciu trawy pszenicznej może zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Możliwe działania niepożądane to: nudności, ból głowy, zaparcia, rozstrój żołądka, gorączka. Objawy te zazwyczaj ustępują w ciągu 2 tygodni lub po tym, jak organizm przyzwyczai się do trawy pszenicznej.
Nie należy przyjmować trawy pszenicznej w okresie ciąży ani karmienia piersią. U niektórych osób mogą wystąpić reakcje alergiczne, zwłaszcza u osób uczulonych na pszenicę lub trawę. Wpływ na Ciebie może być inny, jeśli masz chorobę krwi, celiakię lub nietolerancję glutenu.
Czy trawa pszeniczna ma związek z rakiem?
Trawa pszeniczna może być skutecznym uzupełnieniem programów leczenia raka.
Przegląd badań z 2015 roku, o których mowa powyżej, sugeruje, że trawa pszeniczna ma potencjał przeciwnowotworowy. Może to wynikać z faktu, że trawa pszeniczna zabija pewne komórki. Stosowana w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem raka, trawa pszeniczna może wzmacniać układ odpornościowy i wspomagać detoksykację organizmu. Potrzebne są bardziej szczegółowe badania, aby potwierdzić te odkrycia.
Badanie z 2017 roku wykazało, że trawa pszeniczna hamuje proliferację komórek raka jamy ustnej. Oznacza to, że może zapobiegać namnażaniu się i rozprzestrzenianiu komórek. Może to być spowodowane wysoką zawartością chlorofilu.
Trawa pszeniczna może również zmniejszać mielotoksyczność wywołaną chemioterapią. Mielotoksyczność upośledza funkcję szpiku kostnego i może zwiększać ryzyko infekcji.
Przegląd z 2015 roku pokazuje również, że trawa pszeniczna ma właściwości antyoksydacyjne, które mogą pomóc w zapobieganiu nowotworom. Wysoka wartość odżywcza trawy pszenicznej pomaga w budowaniu silnego układu odpornościowego, który, jak się uważa, utrzymuje organizm w zdrowiu i zapobiega chorobom.
Podsumowanie
Aby w pełni wykorzystać te korzyści, spróbuj spożywać porcję trawy pszenicznej codziennie lub co drugi dzień.
Zwróć uwagę na zmiany, które zauważasz w swoim organizmie. Możesz prowadzić dziennik pod koniec każdego dnia, aby łatwiej śledzić, kiedy wystąpią u Ciebie skutki uboczne lub inne skutki uboczne, takie jak wzrost poziomu energii.
Ważne jest, aby znaleźć odpowiednią dawkę i porę dnia. Test pomoże Ci zdecydować, czy przyjmować trawę pszeniczną na pusty żołądek, czy po posiłku.
Jeśli przyjmujesz trawę pszeniczną z powodu konkretnego problemu zdrowotnego, rozważ wprowadzenie innych zmian w stylu życia, które mogą dodatkowo poprawić Twoje zdrowie. Lekarz może również zalecić pewne zmiany w diecie lub codziennej rutynie.
