Różeniec górski (Rhodiola rosea) – znany również jako różeniec górski, różeniec górski lub korzeń róży – to roślina pochodząca z zimnych, górskich regionów Europy i Azji.
Jego korzenie uważane są za adaptogeny, co oznacza, że po spożyciu pomagają organizmowi adaptować się do stresu.
Rhodiola jest również znana jako korzeń polarny lub złoty korzeń. Jej naukowa nazwa to różeniec górski (Rhodiola rosea).
Korzeń zawiera ponad 140 substancji czynnych, z których dwie najważniejsze to rozawina i salidrozyd. Od wieków jest stosowany w Rosji i krajach skandynawskich w leczeniu lęku, zmęczenia i depresji. Obecnie jest szeroko stosowany jako suplement diety ze względu na liczne korzyści zdrowotne.
Adaptogeny, takie jak różeniec górski (Rhodiola rosea), zwiększają odporność organizmu, pozwalając mu lepiej radzić sobie ze stresem.
Rhodiola jest popularnym suplementem diety zwalczającym zmęczenie i inne objawy stresu ze względu na swoje właściwości adaptogenne.
Wykazano, że różeniec górski (Rhodiola) łagodzi wiele objawów depresji i, podobnie jak leki przeciwdepresyjne, może pozytywnie wpływać na neuroprzekaźniki wpływające na nastrój i emocje.
Wykazano, że różeniec górski (Rhodiola) poprawia sprawność umysłową w sytuacjach stresu psychicznego i wymagających wysiłku fizycznego, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te odkrycia.
Rhodiola zmniejsza odczuwany wysiłek, co pozwala na dłuższe i cięższe treningi.
Wykazano, że różeniec górski (Rhodiola) obniża poziom cukru we krwi u gryzoni, co sugeruje, że może być cennym suplementem w walce z cukrzycą u ludzi, ale potrzebne są dalsze badania z udziałem ludzi.
Badania probówkowe wykazały, że aktywny składnik różeńca górskiego, salidrozyd, hamuje wzrost komórek nowotworowych, ale jego wpływ na ludzi jest nieznany.
Ogólnie rzecz biorąc, różeniec górski (Rhodiola) ma wiele korzyści zdrowotnych i jest uważany za bezpieczny, z niewielkimi skutkami ubocznymi, gdy jest przyjmowany w zalecanych dawkach.
Organiczne; Wegańskie; Naturalne; Nienapromieniowane; Bez sztucznych aromatów; Bez sztucznych barwników; Bez konserwantów; Bez BSE/TSE; Bez GMO; Bez dodatku cukru; Niskotłuszczowe; Niska zawartość tłuszczów nasyconych; Niska zawartość cukru; Bogate w błonnik; Bardzo niska zawartość sodu/niska zawartość soli
Zalecane stosowanie, dawkowanie, przechowywanie
Jedna dawka = 0,5 g
dawka dziennie, w ciągu dnia, na pusty żołądek
Różeniec górski jest najskuteczniejszy przyjmowany na pusty żołądek, z wyjątkiem okresu przed snem, ponieważ działa łagodnie pobudzająco. Optymalna dawka różeńca górskiego w celu złagodzenia objawów stresu, zmęczenia lub depresji wynosi 400–600 mg raz dziennie. Aby uzyskać efekt zwiększający wydolność organizmu, należy przyjmować 200–300 mg różeńca górskiego na godzinę do dwóch przed ćwiczeniami.
Składowanie: Przechowywać szczelnie zamknięte, w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu, poza zasięgiem dzieci
Składniki
100% organiczny proszek z korzenia różeńca górskiego (Rhodiola rosea)
Informacje żywieniowe
| Energia | 1060 kJ/253 kcal |
| Tłuszcz | 1,92 g |
| - z czego kwasy tłuszczowe nasycone | 0,83 g |
| Węglowodany | 27,73 g |
| - z czego cukier | 0,92 g |
| Błonnik | 51,97 g |
| Białko | 6,00 g |
| Sól | 0,017 g |
Okresowo dokonujemy przeglądu naszego odżywiania...
Środki ostrożności
- JakośćPonieważ jest to produkt naturalny, jego właściwości odżywcze mogą zmieniać się w zależności od warunków środowiskowych i z biegiem czasu.
- DawkowanieNie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia!
