Różeniec górski (Rhodiola rosea) – znany również jako różeniec górski, różeniec górski lub korzeń róży – to roślina pochodząca z zimnych, górskich regionów Europy i Azji.
Jego korzenie uważane są za adaptogeny, co oznacza, że po spożyciu pomagają organizmowi adaptować się do stresu.
Rhodiola jest również znana jako korzeń polarny lub złoty korzeń. Jej naukowa nazwa to różeniec górski (Rhodiola rosea).
Korzeń zawiera ponad 140 substancji czynnych, z których dwie najważniejsze to rozawina i salidrozyd. Od wieków jest stosowany w Rosji i krajach skandynawskich w leczeniu lęku, zmęczenia i depresji. Obecnie jest szeroko stosowany jako suplement diety ze względu na liczne korzyści zdrowotne.
Adaptogeny, takie jak różeniec górski (Rhodiola rosea), zwiększają odporność organizmu, pozwalając mu lepiej radzić sobie ze stresem.
Rhodiola jest popularnym suplementem diety zwalczającym zmęczenie i inne objawy stresu ze względu na swoje właściwości adaptogenne.
Wykazano, że różeniec górski (Rhodiola) łagodzi wiele objawów depresji i, podobnie jak leki przeciwdepresyjne, może pozytywnie wpływać na neuroprzekaźniki wpływające na nastrój i emocje.
Wykazano, że różeniec górski (Rhodiola) poprawia sprawność umysłową w sytuacjach stresu psychicznego i wymagających wysiłku fizycznego, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te odkrycia.
Rhodiola zmniejsza odczuwany wysiłek, co pozwala na dłuższe i cięższe treningi.
Wykazano, że różeniec górski (Rhodiola) obniża poziom cukru we krwi u gryzoni, co sugeruje, że może być cennym suplementem w walce z cukrzycą u ludzi, ale potrzebne są dalsze badania z udziałem ludzi.
Badania probówkowe wykazały, że aktywny składnik różeńca górskiego, salidrozyd, hamuje wzrost komórek nowotworowych, ale jego wpływ na ludzi jest nieznany.
Ogólnie rzecz biorąc, różeniec górski (Rhodiola) ma wiele korzyści zdrowotnych i jest uważany za bezpieczny, z niewielkimi skutkami ubocznymi, gdy jest przyjmowany w zalecanych dawkach.
Naturalne; Nienapromieniowane; Bez sztucznych aromatów; Bez sztucznych barwników; Bez BSE/TSE; Bez GMO; Bez dodatku cukru; Wegańskie
Zalecane stosowanie, dawkowanie, przechowywanie
Jedna dawka = 2 kapsułki
dawka dziennie, w ciągu dnia, na pusty żołądek
Różeniec górski jest najskuteczniejszy przyjmowany na pusty żołądek, z wyjątkiem okresu przed snem, ponieważ działa łagodnie pobudzająco. Optymalna dawka różeńca górskiego w celu złagodzenia objawów stresu, zmęczenia lub depresji wynosi 400–600 mg raz dziennie. Aby uzyskać efekt zwiększający wydolność organizmu, należy przyjmować 200–300 mg różeńca górskiego na godzinę do dwóch przed ćwiczeniami.
Składowanie: Przechowywać szczelnie zamknięte, w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu, poza zasięgiem dzieci
Składniki
Ekstrakt z różeńca górskiego w proszku; substancja przeciwzbrylająca: skrobia z tapioki; otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza
Zawartość substancji czynnej
Zawartość substancji czynnej w dawce dziennej (2 kapsułki):
ekstrakt z korzenia różeńca górskiego (Rhodiola rosea) (4:1) 250 mg, w tym rozawiny (3%) 15 mg, salidrozyd (1%) 5 mg
Środki ostrożności
- DawkowanieNie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia!
