ajurwedyjski napój kojący
Specjalny przepis na mleko księżycowe z proszkiem triphala, który może pomóc w zdrowym śnie, wspomaga trawienie i zmniejsza stany zapalne w organizmie. Mleko księżycowe z proszkiem triphala ma przyjemny, korzenny smak, a według ajurwedy może przyczyniać się do utrzymania równowagi fizycznej i psychicznej.
Mleko księżycowe z triphalą
Składniki (na 1 porcję)
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. mleka kokosowego)
- 2 g organicznego proszku triphala
- 1 łyżeczka roztopione organiczne masło kakaowe
- po szczypcie mielonego imbiru i cynamonu
- ekstrakt waniliowy do smaku
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
Przygotowanie
Podgrzej mleko roślinne w małym rondelku na średnim ogniu, ale nie doprowadzaj do wrzenia. Dodaj roztopione masło kakaowe i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści. Posyp mielonym imbirem, cynamonem, wanilią i sproszkowaną triphalą, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 3–4 minuty. Gdy napój lekko ostygnie, przelej go do kubka i dosłódź miodem lub syropem klonowym.
To mleko księżycowe triphala to idealny wybór na wieczorną rutynę, jeśli szukasz kojącego, ajurwedyjskiego i zdrowego napoju.
